生活中我们会有很多的烦恼，比如事业上的，感情上的压力，或者人际交往的问题等等，这些都是在时刻的困扰着我们，除了这些之外，还会有一些人为夫妻生活而烦恼，有的会因为这件事情而发生矛盾甚至吵架，其实夫妻生活是影响夫妻感情的关键因素，有时候很多男人会为给自己的另一半带来不了高潮而烦恼，甚至于有一种挫败感，也会陷入深深的思考，那么要怎么样才能帮助自己的另一半达到高潮呢，一起跟随小编了解一下吧！

一：成为自己身体的专家

首先你要充分的了解自己的身体和性反应的规律，如果这些你都不了解，那你就不知道自己的性爱好和需求是什么，久而久之夫妻之间就无法获得高潮，你要学会控制自己的身体并要熟悉自己的性反应，然后教你的另一半什么类型的触摸刺激是最令你难以忘怀的，你达到高潮的时候才能带给另一半高潮。

二：要确保另一半“命中靶心”

当你在刺激你的另一半身体时，突然“脱靶”了，那么就很难达到性高潮了，所以你一定要让自己的另一半向你传递他的哪些部位需要触摸刺激，要知道自己的伴侣最喜欢什么样的刺激，然后做到不“脱靶”就能很快地达到想要的结果。

三：强化性紧张

当性唤起接近高潮的时候，一个人的肌肉就会紧张起来，男女都是这样，对于女性而言更是如此，所以有益增强肌肉的张力无疑是助于女性高潮到来的关键。

四：变换呼吸方式

变换不同的呼吸方式也可以强化性的唤起并激发性高潮。

五：彼此戏弄

通过触摸性敏感地带来戏弄对方，或者让对方触摸你的敏感地带来戏弄你，然后一遍一遍的重复做下去，就可以非常有效的达到性唤起和性高潮。